お客様の状態や、叶えたい理想の状態によって、アドバイスの内容が変わってきますが、
食事のアドバイスについて、わたしはこのようなスタンスで対応しています。 “節制と報酬のバランス” の続きを読む
アーユルヴェーダなら一石二鳥以上
アーユルヴェーダのサイトをいくつか見ていたら、結構良い情報がたくさん載っています。
が、そんなの全部は実践するのむりでしょ、って思ってしまいます。都会生活で、日常的に取り入れるには負担大きくないですか。
だからこそ、目的を決めて部分的に取り入れるのをおすすめします。
自立とは自分らしさを表現できること
自立というと、文字通り自分の足で立つ、自活する、自分でできるという確信を持つ、責任を取るなどなどありますが、
「自分がどうしたいかがわかる」ということが最も重要なのかもしれません。
“自立とは自分らしさを表現できること” の続きを読む
アーユルヴェーディック習慣作り
最近ようやく地に足がついてきて、コツコツと習慣化することが大事で最も効果を出せる方法なのだと理解しました。
これまでは知っていても、右から左へ流してしまっていて、その重要さがわかっていなかったのだと思います。
ナチュラリストでなくてもアーユルヴェーダ
たしかわたしは、以前は「ナチュラリスト」だったと思います。
なるべく無添加のものを食べてましたし、洗顔から何から100％ナチュラルに気をつけていました。痛み止めなどの薬も飲んだことないかもしれません。
でも、あるときから、自分の焦点を当てているところが別にあることに気がついたのです。
急な変化を求めない
以前、アトピー治療で病院の先生から、「ミルトンをお風呂に入れて入るといい」と指導を受けたとお話しくださる方がいました。
アトピーの原因の一つと言われている「黄色ブドウ球菌」を殺菌するためだそうです。
その方は結局、薬の刺激が強すぎて入れなかったそうです。
“急な変化を求めない” の続きを読む
境界線はあらゆるところに
思春期の頃を思い出すと、本当に大変でした。他人との境目がよくわからなかったのです。
たとえば、何かで困っている人がいたらそれは自分が身を削ってでも肩代わりしてあげないと自分の罪だと思っていたんです。今考えると驚きの思考ですけど当時は大真面目でした。
風が吹くみたいです
自分が何者かを知ると、自分に必要な物事がわかるようになりますので、いろんな悩みや迷いは解決していきます。
昨日は、武学のワークショップに参加していたのですが、自分の中だけで考えていても自分はみつからず他者を通じて体に聞くということを実体験してきました。
自分を変えるか環境を変えるか
内側と外側と自己一致して生きる
先日オンラインの占星術講座が終わりました。
最終回は、ケーススタディを行い総まとめをすることになっていましたが、
開始前から肩に力が入っていました。なぜなら、
「最終回まできて、よくわからなかった」と言われたらどうしよう。
「あー、やっぱりややこしかったかな？」
などと考えて、講座の出来が少し心配で不安だったからです。
“内側と外側と自己一致して生きる” の続きを読む