ダイエット22日目

空気が乾燥してきました。

や、やばい。シワシワになってきました。保湿保湿・・・

でも実は、それだけでは効果が出なかったりもします。

乾燥肌対策

最近、わたしは目尻が乾燥して切れて、痛いです。

体も、すぐ痒くなるし、大変です。

とくに37歳くらいから急に肌が衰えて、そこからせっせと化粧品を研究するようになりました。

それまでは、アーユルヴェーダサロンオーナーとして、ナチュラル派を宣言し、ナチュラル石鹸と水とシンプルなオイルで過ごしていましたが、それではどんどん乾燥が進んでいくので、37歳を境にせっせと美容液やらなんやらを使い始めると、しっかり綺麗になりました。

年齢より老けて見えていた肌から、若干若く見られるようになりましたが、体はどうしても痒くてしょうがなくて、オイルをせっせと塗って、お風呂はヒマラヤンソルトを入れたり日本酒を入れたり、牛乳まで入れていましたが、

実はかゆみの原因は、角質がたまっていたところにあったのです。

それに気がついたのは、アカスリをしたのがきっかけでした。

それまでの私は、この繊細な肌をどう守るかばかりを考えてアカスリなんて、もってのほか!と目に入らなかったのですが、なぜか試す機会があったんですね。そうしたら、全身すべすべ、みずみずしく生まれ変わりました!

顔も同様で、皮脂を落としすぎるのは良くないけれど、不要な角質や汚れはしっかり取らないと余計なシワやシミ、乾燥につながります。

ですので、化粧品の中で優先順位が高いのは、化粧水や美容液より、クレンジングと洗顔なのです!

落とすだけだから、そこは安いもので、、と先輩方から聞いていたこともありましたが、どちらかというと、逆なんだと実感しています。

ところが今年、一つ上の目を見張る超美肌のお客様が、クレンジングはマツキヨの300円のがいいよと教えてくださり、素直にそれに倣い一本使い切りました。洗顔もビオレにしてみました。(中学生のころでさえ使っていなかったのに)

結果、わたしの化粧品観は変わっていたはずですが、やはり、わたしには合わなかったようです。例年より乾燥が進んだような気がします。。。

もともと強い肌の人は、いいのかもしれませんね。内側から滲み出てるものがあるから。

乾燥肌には、脂は落とさず汚れと角質を落とせる優れものが必要です。

しっとりするだけの、汚れが落ちないクレンジングもよくないし、ここは微妙なところです。

うちは、ナチュラル化粧品が善、それ以外は悪、という価値観で育ってきているのですが、子供のころから無添加で育ったわりに、中年になりしっかり肌は汚くなってますから、今となっては、ナチュラルにも興ざめです。

化粧品に頼りすぎというところでしょうか。

食事も大事ですね。

油分をしっかりとって、炭水化物は控えめ野菜たっぷりにしていきたいです。

今日は小3食

バタートースト、コーヒー

ご飯、味噌汁、めかぶと数の子

ご飯 牛肉とブロッコリー炒めもの 春雨スープ

 

量が少ないときは、春雨があれば満腹感をもたらしますね。

 

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