ダイエット26日目

わたしは考え込む癖があるので、考える前に行動しようと心がけていますが、自分の思考パターンは決まっているから、行動も同じようなことを繰り返してしまうんですよね。。。

ステージアップには理由がある

それは要らない、嫌いなどと言って、排除してしまっているものをあえて採用できるようになると、ステージ変わりますよね。

世界が変わるというのは、自分の世界への接し方が変わるということで、外側からラックがトコトコやってくるというものではないみたいです。

はじめからあったけど、自分のエゴでそれをキャッチできていなかっただけのようです。

選択肢から排除していたところを、改めて見ると、可能性が広がっていることがありますが、盲点になっていることも多いので、人にアドバイスを求めることが必要になってきます。

だからコーチングとか流行っているのですよね。

そんなこんなで時は過ぎ、気がついたら白髪の老人になっているというのが一番恐ろしいので、

今すぐ、今に集中しよう。夏もまたすぐ巡ってきそう。

今日も食べた

パンケーキ、コーヒー

豆カレー(何日か前に作った残り、スパイスが染み込んで美味しかった〜!)

ご飯, 豚肉ほうれん草里芋の煮物

 

わたしは、野菜の天ぷらが大好きなのです。味もそうですが、ビタミンAを油と一緒に撮ることで肌が綺麗になるからです。翌朝てきめんに出ますよね。

でもダイエット中の油は大敵です。

油そのものというより、食欲が増すのですね。

昨日の天ぷら蕎麦の後から、今朝まで小麦&油脂の欲求が止まらない感じになっていたけれど、ご飯を食べると落ち着きました。

教訓:

油っぽいものを食べたあとは、繊維多めのあっさり和食で、食欲を平常に戻す。

 

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