ダイエット31日目

さあ、今月の目標マイナス2kgは実現したでしょうか?

発表です!

痩せる理由

ここ数日、好きに食べてるから、プラス0.5kgとかなってるかな〜と思いきや、

マイナス3kg!!

しんぢれない〜〜〜〜〜

理論上は、そうなんだけど本当にそうなるかな、、と半信半疑進めてきましたが、やっぱりそうじゃない!笑

最終目標まで、あと2kg..

やり方は、変わらずストレスなく痩せる。

摂取カロリーを減らしてもストレス溜まらないような工夫生活。

 

ポイント

*食べる内容ではなく、総カロリーを抑えるので、お菓子も食べてOK!

(痩せることにフォーカスすれば、上記は当てはまりますが、健康を考えるとお菓子より栄養価の高いものの摂取が必要です。当たり前ですが)

*有酸素運動をする(タクシーやエスカレータを使わず、歩く)

*オイルマッサージをする

 

今日の食事

はっさく

揚げ米、厚焼き卵、小松菜の煮浸し

おにぎり、ほうれん草としめじのバター炒め、味噌汁

 

今日のお肌

10日ほど前にネットで買っていたクレンジングが届いていたので、使ってみました。

肌の乾燥とツッパリが激減して、目が切れているところも引っ張られずに済んで楽になりました。

これ↓↓↓さすがヒット商品、いいですね。

それにしても、目が切れて大変。。

アーユルヴェーダ薬草の魔術師とわたしが勝手に呼んでいる(笑)、ブラフヤヨイさんに年明けに相談して、ハーバルクリームを購入します。

ヤヨイさんのお肌ツルツルだから、説得力ある!

お知らせ

女性の自立を応援して、自由に楽しく生きる人が増える社会に。

強み、特技と個性で売れていく高品質サロン作りを支援します。

 

サロンワークの多くは女性らしさを楽しめる仕事になってくると思いますが、独立するとなると、男性性も必要になってきて、両性を統合していくことになると思います。これって結構レベルが高い話かと思いますが、私個人的には理想の姿です。

柔らかいけれど、自分の足で立っていて、分別があって、人のことも助けられる強い女性、成熟した女性性に憧れます。
あなたも目指しませんか?

 

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