ダイエット32日目

3ヶ月で5kgと決めたけど、2ヶ月に短縮しようかな。

今月あと2キロマイナス、いけるでしょ。

助けを求める

長女の人って、なかなか人に頼れない人が多い傾向にありますよね。

  • 期待に応えなければいけない、とか。
  • できることは自分でやらなければ、とか。
  • できないことは、ものすごくダメなことだ、とか。

そうやって、過度に頑張っている人は、過度に甘える人になったり

極端になりがちですね。

頑張りながら、「誰か助けてよ」と思っているのに、それが言えないから、珍しく助けてくれそうな人がいたら、そこに集中して依存してしまうとかね。

・・・重い。

 

責任をもって何かに取り組むことは、自分が背負い込むのと違って、

出来ない自分を認めて、助けてもらうことも含まれています。

 

わたしは自分を助けられる。

なぜなら人に助けを求められるから。

 

こんな感じで進んでいくのがいいかと思います。

 

今日の食事

玄米ブラン コーヒー、お汁粉

パリッとピザ、チーズリゾット、パイナップルジュース

ジャンバラヤライス、ミニチーズケーキ

・・・今日は1.5万歩 歩いた

 

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