ダイエット37日目

食欲の秋でも大丈夫

これまでは、総摂取カロリーにだけ気を配っていたけれど、あらためて食事内容見直したら、適当ですね。。。だから肌の調子悪いのかな。(目頭まで切れた)

健康的に痩せる方向に転換させて、今日からアプリFiNC使うことにします。

身長、体重は入力済み。睡眠時間と食事と運動を記録していくの。どうなることやら。

セルフオイルマッサージは、相変わらず続けていて、マッサージで絞りだすというより巡りの良い体になって排泄させやすくしてます。だからそれほど、節制せずとも簡単に体重が落ちているのでしょう。

今日の食事

パンとコーヒー (栄養不足ですね)

ビーフカレー

人参とナスのバター炒めカリカリ米のせ

仕事の定義を見直す

人に言ったことが、自分に返ってきて、仕事とはなんぞや。趣味ともまた違うのだから、、自分が先にそういう態度にしていないと!と

襟が正されました。

好きを仕事にするということは、趣味の延長というより、お客様のニーズを拾って、自分の強みを提供していくことだと考えているから、もっと我をなくして貢献していく2019年にしていこうと思います。

来年は、働くぞ〜〜!そのためにも健康な体に整えておかなければね。

労を惜しまず動きまくる1年にしよう。まずは自分から。

ステージアップ*ダイエット

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