ダイエット41日目

何年かぶりに風邪を引きました。悪寒がしたので、熱いお風呂に浸かり、早く寝ました。18時でした。笑

なので朝は、こんなに早起き。

自分だけが…

「自分だけが、悪い、弱い、失敗しがち、だめ」と思わず

みんな、そういうネガティブな面がありながら、それを受け入れて、それでも、どうやろうかと工夫して頑張っているんだ、何回もトライしてできるまでやればいいんだ

という見方に変えると、

結果が怖くて取り組めない、先送りしてしまう

という状況のときに、とくに有効です。

みんな不安なときもあって、乗り越えてるんだな、

乗り越えられるのが人生なんだな、と思うと

なんだか世界が優しく感じられてきます。

ヨロシクです。

食事

パン。りんごジュース

うどん、りんごジュース

お白湯

寒いので、皆さまもお気をつけて!

わたしも今朝は、回復してます。

病気のときは、食べない方が回復早いですよね。

ストレスなく痩せるなら

ご相談ください。

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