ダイエット5日目

身体がすっきりしてきたら、自分のパラダイムも変わってきたかも。

頭では、わかっていても、その思考の癖から離れられなず、気が付いたら同じところを、クルクルが、一つ終わった…

罪悪感は体に残る?

小さな罪悪感でもほとんどの人は抱くものだと思いますが、程度の差は大きいようです。

自分では普通かと思っていたけれど、ある時なんでも自分のせいだと考える癖があることに気がついたんです。

よく考えたら、傲慢でもありますよね。

自分がどれだけ効力持ってる?

でも、頭での理解がわたしを変えてはくれませんでした。

もちろん理解も必要ですが、腑に落ちているわけではありませんでした。

でも、身体がすっきりしてくると、シャキッとしてきて、やっぱりそんなに悪くないんだと思えてきました。

 

今日はこんな3食

朝昼控えめで、夜は好きにいただきました。

朝、全粒粉のジンジャクッキー2枚、コーヒー

昼、かぼちゃすーぷ、スムージー(組み合わせ変?笑)

夜、フレンチブュッフェ

美味しかったーー

おかわり二回した。

ワイン飲み過ぎた(笑)

お菓子は今日も食べずに済み、

充実した一日が終わりー楽しかったーー感謝

 

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