ダイエット6日目

ダイエット6日目と言いながら、お腹が空いたら食べている(空くまで食べない)ので、ダイエットのことは忘れてます。

逆にこれまでは、食べることを中心に生活してたのがわかり、意識がそちらに向き過ぎていましたね。

3回もしっかり支度をして食べるのは、大変なんだわ(してなかったけど…

世のお母様方に感謝です。

ダイエット中のイライラ

食べてはいけないと禁止していると、意志力が限界にきたら、食べてしまいます。

食べないでもイライラ、食べた後も自己嫌悪でイライラ。

 

これを止めたら、食欲がノーマルになって、自然と痩せていくんですよね。

下のメール講座で詳しく解説しますね。

 

今日は3回、チョコチョコ食い

全粒粉ジンジャークッキー  コーヒー

豆乳のコーンスープ(コンビニの)+チョコレート3粒

ラーメン

ラーメン食べても気がついたら5kg減!

まだ、体重は計らないの。気がついたら、計測します。

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気がついたら5kg痩せていた!アーユルヴェーダ7つの処方箋
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