痩せるのは簡単

わたし自身は長らく、ちょっと太めの体型をキープしてますが、昨夏は気がついたら6kg痩せていました。

ここ数年は、とくに太って浮腫んでダイエットに取り組み、ストレスを感じながら結果がでないのを経験していましたが、意外に簡単に痩せたんですよね。 “痩せるのは簡単” の続きを読む

自己肯定は自分でするもの

何年も会っていないなくても「変わらないね〜」と言われる人と、変わったね!と言われる人といますよね。

わたしは小学生くらいから全く変わっていないとよく言われます。マイペースなんでしょうね。環境がだいぶん変わったのに、全く同じペース。

わたし個人的には、いつもいつも変わりたいんですけどね。

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夜型のわたしも、早起きができるように

朝起きるメリットって、至るところで言われているし、わたしもそうだなぁと思うので、朝型に変えたいとは思いつつ、

夜の時間がずれ込む生活を続けて、もう、、、、、数えられない年月が過ぎました。苦笑 “夜型のわたしも、早起きができるように” の続きを読む

自分が変わると相手が変わる理由

最近「自分が変わると相手が変わる」を実践して驚くほど、人が変わった!と思っていたら、

「やっぱり人は変わらないなああああ」なんて思ったりすることがあったもので、

今日は、自分の何を変えるとどうなるかを整理したいと思います。 “自分が変わると相手が変わる理由” の続きを読む

期待が大きい理由

先日、中1になった姪と2年ぶりに会ったら、会話の内容が大人で驚きました。

3歳のときには、「恥ずかしいから目をつむってご挨拶するー♪」と白目をむいてコンニチハを言ってくれた彼女が、こんなに大きくなって。。。笑 “期待が大きい理由” の続きを読む

自分を癒し、家族を癒す

人は環境に依存して生きていますから、自分だけ元気で幸せにはなれないものです。

周囲に不調な人がいたら、自分もしんどくなりがちですし、逆に自分の調子の悪さが周囲に影響する場合もあります。

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あるがままの自分を受け入れると

「あるがままの自分」の反意語とは、なんでしょうか?

背伸びした自分、取り繕った自分、違う自分になろうとしている・・・

あれ、なんかわたしに全部あてはまってるような。。。笑 “あるがままの自分を受け入れると” の続きを読む

与えることは受け取ること

アーユルヴェーダの素晴らしいところは、思想、哲学、心理、健康ひいては美容まで包括的なところです。

気を見て山を見ず、の状態だとしても木自体が立派です。

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